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Nom |
Temps |
Vitesse |
Classement Sur 11185 |
Par catégorie |
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Vincent VIRLICHIE |
2h40m32s |
15.771 |
7 |
SEH - 6/351 |
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Karen Walker |
3h16m52s |
12.860 |
202 |
V2F - 2 |
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Bernard COLOMBIER | 3:30:12 | 12.044 | 365 | SEH - 135/351 |
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Ronald TINTIN | 3:33:05 | 11.881 | 400 | SEF 58/ 164 |
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Sylvain TARDIVO | 3:39:01 | 11.559 | 476 | VH2 95 / 244 |
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Christian REBOLLO | 3:40:26 | 11.485 | 495 | V2H 98 / 244 |
positif
: les conditions météo idéales (soleil voilé, pas de vent, températures
assez basses), le parcours à la campagne (sf les pavés sur 500m), même
avec les lignes droites, l'organisation (ravitaillement, ...).
négatif : mon chrono = 3h39, loin de mon top perso (3h14) et de mon
objectif (entre 3h15 et 3h20)
quelles raisons ? au choix :
- marathon précédé de 10 jours de vacances (Marrakech), sans
entrainement,
- douleurs tournantes au niveau des cuisses 3, 4 et 5 semaines avant le
marathon (> réduction entrainement, surtout du volume), mais plus
aucune, au cours du marathon
- départ trop rapide sur les 15 premiers km (1er heure : 13,5 km), en
suivant mes 2 lièvres Bernard et Karen (sans regret, merci à eux).
J'aurais peut être dû rester sur un objectif de vitesse stable du début
à la fin ?
enfin, mon prochain marathon : La Rochelle. Il me reste du temp pour
performer ...
Meilleur chrono pour Vincent qui bat son record !
Jérome ex Coeur de Fond venu spécialement de Cosnes a couru en 3h02
